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2015年11月の記事は以下のとおりです。

リトルエンジェル

  • 2015/11/26

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 「紅葉とリトルエンジェルは今が見ごろよ!」と言う伊豆高原に住むお友達の家に、5年ぶりに連休に行ってきました。

 新大阪から熱海まで新幹線に乗り、伊東線の伊豆高原駅迄約4時間半と結構長旅でしたが、久しぶりに非日常の3日間を過ごして帰ってきました。

 

 写真は、伊豆高原から車で約1時間の場所にある下田ロープウェイに乗って寝姿山山頂から撮影した雄大な景色です。ご覧のように山頂にはピンクのリトルエンジェルがたくさん咲いてとっても綺麗でした。

 

 伊豆の踊子で有名な観光地ですが、温泉が好きな方にはのんびりと楽しむ場所がいっぱいありそうなので、ぜひ一度行ってみてください。

 

脳が若くなる生き方

  • 2015/11/18

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楠本石油ガスの情報誌「花鳥風月だより」を毎月楽しみに読んでいます。

今月号の 脳が若くなる生き方 に、ヨーガをはじめてみるというコラムがありました。

娘がヨーガを始めたのは随分前ですが、最近はあちらこちらでヨーガを耳にするようになりました。

一口にヨーガといっても色々な種類がありそうなので、調べて少し書き出してみました。

『ヨーガの本質が瞑想にあり、その瞑想の本質が「調和の心」にあることは「ヨーガとは」でご紹介しました。そして、ヨーガの素晴らしいところは、瞑想という実直なアプローチにこだわらず、「調和の心」を培うあらゆるアプローチを「ヨーガ」として受け入れる、その懐の深さにあるといえます。例えば「ジュニヤーナヨーガ」。このヨーガは、ポーズも呼吸法も瞑想も行わず、ただ哲学を探求するスタイルのヨーガです。師から説法を受け、本を読み、気づきを繰り返しながら、あらゆるものと溶け合う心を培う。これもひとつのヨーガと呼ぶのです。また、ヒンドゥー教と深く結びつき、お祈りを通して調和の精神を養う「バクティヨーガ」。あるいは周囲と調和するために、奉仕活動を繰り返す「カルマヨーガ」。これらはすべて伝統的なヨーガスタイルで、特にインドではとても大切にされているスタイルです。』

 ヨーガはとっても奥が深いようです。

今年の4月から娘が公民館で教えてくれているのは、ハタ・ヨーガといって、体操を通じて心身の調和を培うものです。

何の趣味もない私に、ずっと続けられる心と体に一番良い趣味ということで、娘にヨーガを教えてもらって早いもので半年以上も経ちました。

週に一度だけですが、お陰様で、心と体をリフレッシュさせています。

ヨーガは脳が若くなる生き方と知って、ヨーガ体操を毎日の習慣にするように頑張ろうと心に決めました!

 

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